Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen alles lijken te hebben? Hebben ze gewoon meer geluk dan anderen, of zijn er specifieke dingen die ze doen om geluk en succes te cultiveren? Nou, nu kunt u nog iets toevoegen aan de lijst: goede ouderwetse levenscoaching. Het goede nieuws is dat je leven geen constante strijd hoeft te zijn om gelukkiger te worden. Het slechte nieuws is dat uitzoeken hoe je een gelukkig leven kunt leiden niet zo eenvoudig is als het in elkaar flansen van een partij koekjes uit de voorraadkast. Een gelukkig leven vereist zelfbewustzijn, reflectie, verantwoording en hard werken. Gelukkig kun je met een beetje hulp van een ervaren levenscoach (of desnoods meerdere coaches) uitzoeken waar je sterke punten liggen en op welke gebieden je verbetering nodig hebt. Werken met een levenscoach kan een deel van de druk wegnemen, zodat je niet het gevoel hebt dat je hele wereld draait om dingen goed doen en jezelf dagelijks verbeteren.
Wat doet een levenscoach?
Life coaching is een vorm van therapie die u helpt uw potentieel te ontsluiten en uw sterke punten te ontdekken, meer aandacht te hebben voor uw gedachten en emotionele toestand, en gezondere manieren te ontdekken om met uw dagelijks leven om te gaan. Life coaching verschilt van therapie omdat het niet bedoeld is om je emotionele of mentale problemen te genezen, maar om je te helpen je emotionele gezondheid en je relatie met jezelf te verbeteren door je sterke punten te identificeren en te prioriteren, te leren gezonde beslissingen te nemen en manieren te vinden waarop je je vaardigheden en kennis kunt gebruiken om andere mensen te helpen.
Uitzoeken wat je sterke en zwakke punten zijn
Het eerste wat een levenscoach zal doen is je beter leren kennen dan je jezelf kent. Je wordt gevraagd vragenlijsten in te vullen, sessies bij te wonen en op te schrijven wat je het gelukkigst maakt en wat je de meeste stress bezorgt in je leven. Dit zal uw coach helpen u beter te leren kennen, uw sterke en zwakke punten te identificeren en effectievere manieren te vinden om u te helpen. Uw coach zal u ook helpen uw persoonlijkheidstype te identificeren, zodat u uzelf en de mensen met wie u dagelijks omgaat beter kunt begrijpen.
Een gewoonte vormende routine opbouwen
Hoe graag we ook willen geloven dat we automatisch ons gedrag kunnen veranderen en onszelf kunnen verbeteren door pure wilskracht, zo werkt het gewoon niet. We kunnen ons gedrag alleen veranderen als we vaststellen waarom we dingen in de eerste plaats doen, en dan een nieuwe routine creëren die ons helpt dat gedrag te vervangen door iets dat productiever en heilzamer is. Maar hoe verander je iets dat zo diep in je persoonlijkheid is verankerd dat het volkomen natuurlijk aanvoelt? Door na te gaan wat je huidige gedragingen zijn die je helemaal niet dienen, en ze dan te vervangen door een routine die je helpt iets te doen dat productiever is en bevorderlijk voor je groei.
Om het soort voedsel dat je eet te veranderen, bijvoorbeeld, moet je eerst vaststellen waarom je dat specifieke voedsel in de eerste plaats eet, en dan een nieuwe routine bedenken die het vervangt door iets dat gezonder is en bevorderlijk voor je groei.
Conclusie
Het leven is bedoeld om te leven, niet om te verdragen. De beste manier om door elke situatie heen te komen is er positief naar te kijken, ervan te leren en verder te gaan. Als je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur, gefrustreerd bent met je huidige situatie, of als je gewoon wilt uitzoeken hoe je gelukkiger kunt zijn met jezelf, dan kan life coaching iets voor jou zijn. De beste manier om uit te vinden of het bij je past is door het te proberen.
Je leven is te belangrijk om vast te zitten in een sleur. Wachten tot de dingen vanzelf veranderen is geen manier om je leven te leiden. Gebruik in plaats daarvan deze kans om je leven ten goede te veranderen.